Les cours de yoga Oly Be à Lyon

Oly Be est une très jolie découverte. Il suffit de télécharger l’application ou de se rendre sur leur site internet pour commencer à prendre des cours de yoga à la carte.

Fonctionnement et tarifs

Pour démarrer, j’ai profité d’une offre de démarrage à 22.50€ pour trois cours, utilisable sur trois semaines. Ensuite, les prix restent très attractifs puisqu’une carte de 10 cours coûte 89€, soit 8.90€ le cours (carte valable 6 mois), une carte de 20 cours coûte 169€, soit 8.50€ le cours (carte valable 9 mois) et pour les plus fidèles, la carte de 50 cours est à 399€, soit 8€ le cours (valable 1 an).

Pour celles et ceux qui souhaitent prendre des cours de façon très occasionnelle, les cours sont aussi disponibles à l’unité, pour seulement 9.90€ l’heure de cours.

Les cours durent toujours une heure. Il suffit de les réserver en ligne ou sur l’appli en consultant le planning de la semaine. Les professeurs et les lieux peuvent varier mais toutes les informations (adresse exacte, code d’accès) nous sont communiquées par e-mail une fois le cours réservé.

Les cours sont de grande qualité et pour tous les niveaux. Plusieurs options sur les postures sont proposées pour que tout le monde puisse suivre le même cours, quelque soit son niveau de pratique. Les débutants sont donc les bienvenus.

Récit d’un cours Oly Be d’une heure à l’EDAC de Lyon sur les quais de Saône.

Le cours s’est déroulé en trois temps. La première partie se concentrait sur la respiration et les étirements. La seconde consistait à tenir et répéter des postures en les tenant sur 5 cycles de respiration. Tenir la posture pendant 5 respirations peut sembler long mais cette longueur permet d’ajuster sa posture au fil des respirations. De cette façon, lorsqu’il faut reprendre la même posture un peu plus tard, la bonne position revient naturellement. Le programme de ce cours visait à travailler les inversions particulièrement (à chaque fois que la tête est en bas). Enfin, le cours s’est terminé par une phase de relaxation au sol. Elle permet le réveil des sens au son de la voix de la professeure qui passe même individuellement titiller notre odorat avec un mélange d’huiles essentielles. Enfin on rouvre petit à petit les yeux pour rouler notre tapis, récupérer nos affaires au vestiaire, et reprendre le cours de notre dimanche.

Passer par l’EDAC (l’école de danse où avait lieu le cours) m’a aussi permis de jeter un œil à son bâtiment ancien, typique de la ville. Dès que je peux découvrir de nouveaux endroits dans Lyon, je suis la plus heureuse. L’expérience était donc parfaite avant, pendant et même après le cours puisque j’ai pu traîner un peu dans le bâtiment et ses environs pour faire quelques photos !

Une matinée dynamisante pour un dimanche après-midi apaisé. Je compte bien renouveler l’expérience dès que possible !

Si vous voulez essayer, n’oubliez pas votre tapis 🙂

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